Comme tu le sais, la vie est souvent rythmée par l’agitation et le stress….et il est très facile de :
- te laisser emporter par les tracas du quotidien
- focaliser sur ce qui te manque plutôt que sur ce que tu as déjà
Dis-moi…tu sais que le fait de cultiver un état d’esprit de joie et de gratitude peut avoir un impact positif sur ton bien-être émotionnel, mental et même physique? Qu’est-ce que tu veux semer? La récolte en dépendra 😊. Imagine… si c’est l’abondance, tu en ressentiras les bienfaits pour toi-même et pour les personnes qui t’entourent…intéressant, n’est-ce pas?
Tu aimerais connaître les raisons pour lesquelles la joie et la gratitude devraient occuper une place de choix dans ta vie?…voici ces raisons, c’est entre autres…pour :
- l’amélioration de ton bien-être émotionnel
- la réduction du stress et de l’anxiété
- vivre dans l’instant présent
- t’entourer de personnes positives
- l’amélioration de ta santé mentale et physique
- l’amélioration de tes relations interpersonnelles
- l’augmentation de la confiance en tes capacités
- pratiquer la bienveillance envers toi
Voici quelques moyens pour y arriver :
- tenir un journal de gratitude
- exprimer ta reconnaissance envers les gens ou en prenant simplement conscience des petites choses qui rendent ta vie spéciale
- faire ce qui te passionne, ce qui te rend heureux
- te faire un tableau de visualisation (vision board)
Savais-tu que faire un petit pas, si petit soit-il peut faire toute la différence?
Si tu ne fais rien, tout reste pareil, regarde-bien la ligne ci-dessous, tu vas comprendre où je veux en venir :
Tu constates? Tout est linéaire = pas de changement
Un tout petit changement, une toute petite action, peut faire toute la différence…regarde bien ci-dessous 😊.
Intéressant, n’est-ce pas 😉? Qu’en penses-tu? Dis-moi 😊.
Semer la joie et la gratitude dans ta vie est un choix puissant que tu peux décider de faire chaque jour. En pratiquant cela en vivant dans l’instant présent, en t’entourant de personnes positives, en étant bienveillant envers toi-même et en poursuivant tes passions, tu peux créer un beau jardin de joie qui fleurit et grandit au fil du temps. Alors, est-ce que tu choisis de semer la joie et la gratitude dans ton quotidien? Est-ce que tu veux récolter une abondance de bienfaits pour ton bien-être émotionnel, mental et physique…pour une existence épanouissante et heureuse? À toi de voir 😉.
LE JOURNAL DE GRATITUDE…
Est un moyen fantastique pour débuter la journée…quelques minutes de ton temps suffisent à embellir ta journée et à y mettre de la magie…
AUJOURD’HUI, J’AI DE LA GRATITUDE POUR :
LE TABLEAU DE VISUALISATION
Un tableau de visualisation est un outil qui t’aide à créer dans ton esprit, l’image de ce que tu veux. Alors que tu regardes ce tableau, tu graves dans ton esprit l’image (ou les images) de ton désir. Alors que tu te concentres sur ton tableau, tu stimules tes sens et cela fait naître un sentiment positif en toi. Les deux éléments de la création – ton esprit et tes sentiments – sont alors pleinement activés.
« SI VOUS POUVEZ LE RÊVER, VOUS POUVEZ L’ACCOMPLIR » – Walt Disney
TU CONNAIS LA THÉRAPIE D’IMPACT?
Tu connais la thérapie d’impact? Madame Danie Beaulieu, psychologue, Académie Impact est une grande spécialiste et fut ma professeure. « La thérapie d’impact est constituée de plusieurs approches, entre autres : l’analyse transactionnelle, les théories émotivo-rationnelle, pro-activité, etc. et de certaines techniques de Gestalt, de PNL et d’hypnose Ericksonnienne. Elle se veut une approche orientée vers les solutions et non vers les problèmes. Pour ce faire, des techniques d’impact sont utilisées – elles sont simples et aisément applicables. On y utilise entre autres des objets, le mouvement, les métaphores, l’expression, l’écriture et les images, ce qui permet de solliciter rapidement l’attention. Ces techniques peuvent s’appliquer à des problématiques très diversifiées, et comme ces techniques sont multi-sensorielles, ton corps comprend plus rapidement et peut ainsi dénouer les difficultés vécues ». C’est une approche passionnante….et efficace.
C’est avec plaisir que je peux te recevoir sur rendez-vous pour te parler davantage de merveilleuses techniques et ressources qui sauront t’aider…Je suis une passionnée des relations humaines et de tout ce qui touche le bien-être personnel.
Au plaisir de te rencontrer.
Auteure : Louise Amyot – Intervenante en relation d’aide et hypnothérapeute
Louise Amyot exerce comme intervenante en relation d’aide et hypnothérapeute sur la plateforme de Pro Ressources.ca. Tu désires prendre rendez-vous avec elle ? Louise a des disponibilités pour toi 🙂 !
