LES CARTES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL…POUR ALLER À LA RENCONTRE DE SOI ?

Et si je te disais que les cartes de développement personnel sont conçues pour aider à la croissance personnelle, l’introspection et l’amélioration de soi?

Est-ce que tu savais que les cartes psychologiques, également appelées cartes de coaching ou cartes de développement personnel, sont parfois utilisées lors d’une rencontre en relation d’aide?… Elle sont bien utiles, entre autres pour :

• stimuler la réflexion
• favoriser l’introspection, l’expression créative
• encourager la communication et la croissance personnelle.

Tu sais que celles-ci sont des archétypes (symboles) qui parlent à l’inconscient?

On peut construire une rencontre d’intervention en utilisant ces cartes qui sont utilisées comme des outils :

• créatifs
• ludique pour explorer des aspects de soi-même.

Chaque personne est unique et l’approche est adaptée à tes besoins 😉. L’utilisation des cartes créatives peut rendre l’entretien en relation d’aide plus interactif, engageant et propice à la découverte de soi. Tu veux essayer 😊?.

Ce sont de merveilleux outils….Voici un exemple de déroulement…

1. Clarifier le ou les objectifs de la séance :  qu’est-ce que tu espères tirer de l’utilisation des cartes? Une exploration de soi? La résolution de problèmes? La recherche d’inspiration?
2. Le choix des cartes : je t’invite à choisir un certain nombre de cartes qui attirent ton attention ou qui résonnent avec celles-ci. Ceci peut être fait :
   • en fonction de thèmes spécifiques
   • de manière aléatoire
3. Expression créative : tu es ensuite encouragé.e à exprimer librement :
   • tes pensées
   • tes émotions
   • tes réflexions en lien avec les cartes choisies.

Cela se fait à travers la verbalisation, mais tu pourrais également utiliser le dessin, l’écriture, ou toute autre forme d’expression créative qui te semblerais appropriée.

1. Exploration des symboles : on discute des symboles, des couleurs et des images présents sur les cartes….Qu’est-ce que ces éléments évoquent pour toi? Comment ils pourraient être liés à ta vie??
2. Narration de l’histoire : tu peux créer une histoire ou un récit autour des cartes choisies. C’est aidant pour explorer des aspects de ta vie, des défis ou des aspirations…de manière symbolique.
3. Questions exploratoires : voici quelques brefs exemples : comment ces images reflètent-elles ton état émotionnel actuel?, En quoi cette histoire que tu  as créée pourrait-elle être pertinente dans ta vie?
4. Réflexion sur les découvertes…que tu as fait pendant l’exploration des cartes…des prises de conscience sur soi-même, des idées pour résoudre des défis ou des inspirations pour le futur.
5. Identification des forces et des ressources : que dirais-tu d’utiliser les cartes comme un moyen d’identifier :
   • tes forces
   • tes compétences
   • tes ressources personnelles.

Cela amène de belles discussions quant à la manière dont ces éléments peuvent être mobilisés pour atteindre tes objectifs 😊.

1. Plan d’action créatif : en collaboration, nous élaborons un plan d’action basé sur les découvertes de la séance. Cela encourage des actions créatives et concrètes que tu peux entreprendre pour avancer.
2. Conclusion et réflexion : cela te permet de réfléchir sur l’expérience. Peut-être auras-tu le goût d’explorer davantage certains aspects lors d’une prochaine séance?

Voici des exemples de cartes de développement personnel, mais il en existe une panoplie, toutes plus intéressantes les unes que les autres :

• Conduire sa vie de Céline Cazé, animatrice, formatrice…
• Cartes créatives de Lisa Bartoli (psychologue, psychothérapeute, hypnothérapeute, etc) – s’adresse aux petits et aux grands 😊
• Les cartes lumière de Lise Bartoli, psychologue, hypnothérapeute.
• Coacher en images de Valérie Moissonier, coach professionnelle
• Et bien d’autres… 😊.

Tu as le goût d’explorer cette avenue?

C’est avec plaisir que je peux te recevoir sur rendez-vous pour te parler davantage de merveilleuses techniques et ressources qui sauront t’aider…Je suis une passionnée des relations humaines et de tout ce qui touche le bien-être personnel.

Au plaisir de te rencontrer.

Louise Amyot, intervenante en relation d’aide – thérapie d’impact, coach certifiée holistique et approche orientée solutions, hypnothérapeute, technicienne en éducation spécialisée.

LA THÉRAPIE D’IMPACT EN RELATION D’AIDE

Tu connais la thérapie d’impact? Madame Danie Beaulieu, psychologue, Académie Impact est une grande spécialiste et fut ma professeure. « La thérapie d’impact est constituée de plusieurs approches. Elle se veut une approche orientée vers les solutions et non vers les problèmes. Pour ce faire, des techniques d’impact sont utilisées – elles sont simples et aisément applicables. On y utilise entre autres des objets, le mouvement, les métaphores, l’expression, l’écriture et les images, ce qui permet de solliciter rapidement l’attention. Ces techniques peuvent s’appliquer à des problématiques très diversifiées, et comme ces techniques sont multi-sensorielles, ton corps comprend plus rapidement et peut ainsi dénouer les difficultés vécues ». C’est une approche passionnante….et efficace.

Louise Amyot, thérapeute d’impact

Auteure : Louise Amyot – Intervenante en relation d’aide et hypnothérapeute

Louise Amyot exerce comme intervenante en relation d’aide et hypnothérapeute sur la plateforme de Pro Ressources.ca. Tu désires prendre rendez-vous avec elle ? Louise a des disponibilités pour toi 🙂 !