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Une relation qui ne convient plus… Partir ou rester ? Telle est la question…

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Le dilemme…partir ou rester??? Qu’il s’agisse de relations professionnelles, romantiques, familiales, amicales…est-ce qu’il peut arriver que la dynamique ne convienne plus? Bien sûr…et tu sais pourquoi? On dit que les relations humaines sont en constante évolution. -> Je ne t’apprends rien en te disant qu’elles sont complexes, n’est-ce pas?

Il se peut que des liens d’une relation deviennent :

  • insatisfaisants
  • toxiques
  • tendus

Il est naturel de te poser des questions comme :

  • suis-je obligé de rester
  • suis-je obligé de d’être dans une relation qui ne convient plus?

« Le seul enjeu réel d’une relation, c’est de devenir soi-même plus réel » Jacques Salomé

VOICI QUELQUES RAISONS QUI FONT QUE LES GENS RESTENT SOUVENT DANS UNE RELATION QUI NE CONVIENT PLUS

  • l’investissement émotionnel
  • l’impact sur le bien-être
  • la peur du changement
  • la perception de la valeur personnelle

L’investissement émotionnel

  • plus de temps et d’énergie sont investis dans une relation sont importants, plus il peut être difficile d’y renoncer
  • tu pourrais te sentir redevable par exemple, et te dire qu’en continuant à investir dans cette relation, cela finira par changer

L’impact sur le bien-être

  • si une relation ne convient plus, cela pourrait empêcher ta croissance personnelle et de nouvelles opportunités positives pour toi
  • certaines relations peuvent engendrer de l’anxiété et du stress par exemple, et même des problèmes de santé mentale

La peur du changement

le « sentiment » de familiarité et de stabilité créée un certain confort, même si tu dois conjuguer avec des problèmes récurrents, car :

  • l’inconnu fait peur
  • reconstruire de nouveaux liens demande de l’énergie et du courage
  • l’idée de se retrouver seul crée beaucoup d’inconfort

La perception de la valeur personnelle

  • est-ce possible que tu crains de ne pas mériter mieux?
  • tu crois ne pas trouver une relation plus épanouissante et cela nuit à ton estime?

Est-ce que partir serait la meilleure option?

  • cela dépend, il n’y a pas de réponse « universelle »
  • sois à l’affût des signes révélateur qui pourraient t’indiquer qu’il est préférable de prendre tes distances
  • le désintérêt qui persiste, de même que la difficulté voire l’incapacité à résoudre les problèmes de manière saines pourraient être des indicateurs que le relation ne convient plus et….est peut-être nocive…

L’importance de la communication

  • tu veux prendre une décision hâtive? Ne serait-il pas essentiel d’avoir une communication, une conversation franche et ouverte avec l’autre personne??
  • parfois, les problèmes peuvent se régler grâce à un dialogue honnête et à des efforts de part et d’autre

Par contre….

  • si la relation continue d’affecter ton bien-être, il est peut‑être temps d’envisager de prendre tes distances? Surtout s’il n’y a pas d’améliorations durables…

En conclusion…

on dit que rester dans des relations qui ne conviennent plus dépendent :

  • de tes priorités personnelles
  • de ton bien-être émotionnel et mental
  • des dynamiques relationnelles
  • des circonstances individuelles

et des choix qui favorisent une croissance positive…même si cela signifie parfois…de dire aurevoir à ce qui était autrefois important pour toi…ainsi va la vie. Qu’en dis-tu?

TU CONNAIS LA THÉRAPIE D’IMPACT?

Tu connais la thérapie d’impact? Madame Danie Beaulieu, psychologue, Académie Impact est une grande spécialiste et fut ma professeure. « La thérapie d’impact est constituée de plusieurs approches, entre autres : l’analyse transactionnelle, les théories émotivo-rationnelle, pro- activité, etc. et de certaines techniques de Gestalt, de PNL et d’hypnose Ericksonnienne. Elle se veut une approche orientée vers les solutions et non vers les problèmes. Pour ce faire, des techniques d’impact sont utilisées – elles sont simples et aisément applicables. On y utilise entre autres des objets, le mouvement, les métaphores, l’expression, l’écriture et les images, ce qui permet de solliciter l’attention. Ces techniques peuvent s’appliquer à des problématiques très diversifiées, et comme ces techniques sont multi-sensorielles, ton corps comprend plus rapidement et peut ainsi dénouer les difficultés vécues  ». C’est une approche passionnante….et efficace.

VOICI LE FILM DE TA VIE DANS LA PROCHAINE ANNÉE

QUEL FILM AS-TU LE GOÛT DE PROJETER/REGARDER? UNE COMÉDIE? UN DRAME? UN FILM D’ACTION? D’AMOUR? D’ÉPOUVANTE? DE SCIENCE FICTION?

Adapté de Danie Beaulieu – Académie Impact et sa formation thérapeute d’impact

Ce film représente ta vie dans la prochaine année, tu en es : l’actrice ou l’acteur, scénariste, cadreur, réalisateur, producteur. Il revient donc à toi de décider si le film sera intéressant ou au contraire désagréable…

Décris le scénario que tu veux projeterQuelles seraient les consignes d’un film réussi?

COMMENT EST TON COMPTE EN BANQUE RELATIONNEL SUR UNE ÉCHELLE DE 1 À 10?

Adapté de Danie Beaulieu de l’Académie Impact et de son cours de thérapeute d’impact

0-3 : Cessez le feu!!! Évitez d’utiliser les stratégies habituelle (verbales et non verbales) qui augmentent le coût du conflit.

4-5 : Responsabilisation de ses émotions/comportements. Notez les modifications dans la relation qui sont consécutives à vos changements d’attitudes et de comportements.

6-8 : Expression et gestion des besoins, des émotions et des conflits. Notez les pour et les contre de l’adoption de nouvelles acquisitions.

9-10 : Alimentation de la relation : comment je peux créer de la magie? Si chacun se bonifie, la relation sera enrichie. Notez l’impact de vos nouveaux comportements et de ceux de l’autre.

C’est avec plaisir que je peux te recevoir sur rendez-vous pour te parler davantage de merveilleuses techniques et ressources qui sauront t’aider…Je suis une passionnée des relations humaines et de tout ce qui touche le bien-être personnel. Au plaisir de te rencontrer 😊.

Louise Amyot, intervenante en relation d’aide – thérapie d’impact, coach certifiée holistique et approche orientée solutions, hypnothérapeute, technicienne en éducation spécialisée.

Auteure : Louise Amyot – Intervenante en relation d’aide et hypnothérapeute

Louise Amyot exerce comme intervenante en relation d’aide et hypnothérapeute sur la plateforme de Pro Ressources.ca. Tu désires prendre rendez-vous avec elle ? Louise a des disponibilités pour toi 🙂 !

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