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Est-ce que tu sais que de nos jours avec la vie trépidante que tu mènes, il est facile :
- de perdre de vue tes rêves
- de perdre de vue tes objectifs personnels?
Pourtant donner vie à tes aspirations est essentiel pour une vie…épanouissante et gratifiante.
Ça te dirait d’expérimenter cet outil vraiment intéressant qu’est le tableau de visualisation? Pour ma part, j’utilise ce genre d’outil depuis longtemps, il m’aide à créer et à visualiser mes désirs…et à les réaliser 😊. Cet outil est pourtant simple, mais il m’aide à transformer ma façon d’atteindre mes objectifs.
Celui qui n’a pas d’objectifs ne risque pas de les atteindre – Sun Tzu
Voici comment un tableau de visualisation peut t’aider
- Clarifier tes objectifs de vie : cela t’oblige à définir clairement tes objectifs, qui peuvent être à court terme ou à long terme….par exemple, voyager, réussir ta carrière, créer une famille, etc. Tu sais qu’en rassemblant des images, des mots ou des symboles représentant tes objectifs, tu créées une image mentale concrète de ce que tu veux accomplir, ce qui rend tes désirs plus réalisables, plus tangibles…?
- Stimuler ta créativité : par un processus créatif qui te permet d’exprimer ta personnalité et tes aspirations…chouette n’est-ce pas? Tu es libre de choisir les images, les mots, les couleurs, etc. bref, ce qui t’inspire le plus – activité stimulante garantie qui t’aide à libérer ton esprit des contraintes et t’incite à penser de manière plus créative….pour l’atteinte de tes buts.
- Cultiver ta motivation et ta persévérance : car il agit comme un rappel visuel de ce que tu souhaites vraiment accomplir. Quand tu te sens démotivé ou que tu rencontres des obstacles, le fait de jeter un coup d’œil à ton tableau peut t’aider à persévérer, à raviver ta passion.
- Activer la loi de l’attraction : voici ce que l’on dit de ce concept : tu attires dans ta vie, ce sur quoi tu te concentres. Le tableau de visualisation est donc un excellent moyen de mettre en pratique cette loi en plaçant d’une façon consciente, tes désirs dans ton champ de vision….afin d’impressionner ton subconscient, car il est également dit que cela envoie des signaux positifs à ton corps et t’aide à attirer les opportunités et les ressources nécessaires pour les réaliser.
- Renforcer ta concentration : le simple fait de passer du temps à créer ton tableau t’oblige à te concentrer sur ce qui est vraiment important pour toi 😊.
TU CONNAIS LA THÉRAPIE D’IMPACT?
Tu connais la thérapie d’impact? Madame Danie Beaulieu, psychologue, Académie Impact est une grande spécialiste et fut ma professeure. « La thérapie d’impact est constituée de plusieurs approches. Elle se veut une approche orientée vers les solutions et non vers les problèmes. Pour ce faire, des techniques d’impact sont utilisées – elles sont simples et aisément applicables.
On y utilise entre autres des objets, le mouvement, les métaphores, l’expression, l’écriture et les images, ce qui permet de solliciter rapidement l’attention. Ces techniques peuvent s’appliquer à des problématiques très diversifiées, et comme ces techniques sont multi-sensorielles, ton corps comprend plus rapidement et peut ainsi dénouer les difficultés vécues ». C’est une approche passionnante….et efficace.
En résumé : on dit que le tableau de visualisation est bien plus qu’une simple activité artistique. C’est un outil puissant pour t’aider à :
- renforcer ta concentration
- clarifier tes objectifs
- activer la loi de l’attraction
- cultiver ta motivation
- stimuler ta créativité….N’est-ce pas génial?
On dit également qu’en intégrant cette pratique dans ta vie quotidienne et en visualisant régulièrement tes objectifs, tu peux transformer tes rêves en réalité…Le pouvoir de la visualisation associé à des actions concrètes peut t’aider à surmonter les obstacles et à vivre la vie que tu désires vraiment. Allez Hop! prend un grand carton, découpe des images inspirantes (ou imprimes-en même si elles sont en noir et blanc) et colle-les sur le carton. Tu regroupes toutes les sphères de ta vie : amour, santé, famille, amis, travail, rêves, projets, etc. etc. et tu peux même ajouter de belles affirmations positives sous les images (ou photos). Je t’invite donc…à réfléchir à tes objectifs…et à te fabriquer ce merveilleux outil dès que possible. Je commence toujours ma journée en visualisant mon tableau…que j’agrémente au fil du temps😊.
Tu connais la technique du PPPP? Le plus petit pas possible…Un tout petit changement fait toute la différence. Demande-toi ce que tu pourrais améliorer et comment….Vas-y un PPPP = le plus petit pas possible. Quel serait ton PPPP aujourd’hui? Quel serait ton PPPP cette semaine?
« Là où se trouve la volonté, il existe un chemin » – Winston Churchill
PS QU’EST-CE QUI A ÉTÉ LE PLUS UTILE POUR TOI?
C’est avec plaisir que je peux te recevoir sur rendez-vous pour te parler davantage de merveilleuses techniques et ressources qui sauront t’aider…Je suis une passionnée des relations humaines et de tout ce qui touche le bien-être personnel.
Au plaisir de te rencontrer 😊.
Louise Amyot, intervenante en relation d’aide – thérapie d’impact, coach certifiée approche globale et approche orientée solutions, hypnothérapeute, technicienne en éducation spécialisée.
Louise Amyot, thérapeute d’impact
Auteure : Louise Amyot – Intervenante en relation d’aide et hypnothérapeute
Louise Amyot exerce comme intervenante en relation d’aide et hypnothérapeute sur la plateforme de Pro Ressources.ca. Tu désires prendre rendez-vous avec elle ? Louise a des disponibilités pour toi 🙂 !
