Soutien : TPL

Faire face au TPL peut être très difficile. Mais si vous, un membre de votre famille ou un ami est en difficulté, il existe de l’aide. Pro Ressources.ca est là pour vous fournir un soutien et des informations sur les ressources disponibles pour vous et votre famille.

Prenez rendez-vous dès maintenant avec nos professionnels spécialisé en TPL sur le portail de Proressources.ca. Vous pouvez aussi nous contactez si vous avez des problèmes technique au +1 (418) 740-1730 ou au contact@proressources.ca . Des outils et des ressources sont aussi disponible sur notre site internet.

S’aider soi-même

Même si vous reconnaissez que vos comportements sont destructeurs, il peut être difficile de les contrôler. Un traitement efficace peut vous aider. Voici d’autres moyens de vous aider à gérer votre état :

• Connectez-vous avec d’autres personnes. Trouvez un soutien émotionnel auprès d’autres personnes qui vivent un TPL. Il est utile de partager vos pensées, vos craintes et vos questions avec d’autres personnes qui ont le même problème. Utilisez les tableaux de messages en ligne ou les groupes trouvés sur des sites sociaux comme le Forum de Pro Ressources.ca ou Facebook. Nous apprécions également le salon de discussion hébergé par des pairs sur le site de SantéFamille.
• Prenez soin de votre corps. Mangez bien et faites de l’exercice. Pour soulager le stress, essayez des activités comme la méditation, le yoga ou le tai-chi.
• Évitez les drogues et l’alcool. Ces substances peuvent perturber l’équilibre émotionnel et interagir avec les médicaments.

Aider un membre de la famille ou un ami

Le soutien par la famille et par les amis est essentiel dans le traitement du TPL, car de nombreuses personnes atteintes de ce trouble peuvent s’isoler de leurs relations, même lorsqu’elles en ont le plus besoin.

• Recherchez les signes d’alerte. Le trouble de la personnalité limite se manifeste souvent par un comportement erratique, comme des séances de shopping, des abus sexuels ou de drogues et des disputes. Si votre proche est ouvert à l’idée, discutez avec lui de ses comportements afin qu’il puisse reconnaître les signes avant-coureurs.
• Encouragez le traitement. La famille et les amis peuvent être utiles pour encourager une personne à commencer et à suivre un traitement approprié pour cette maladie compliquée et frustrante.
• Comprenez le traitement. Si votre proche suit une approche basée sur les compétences, comme la TCD, apprenez le langage de ce traitement et utilisez-le pour le soutenir.
• Parlez-lui honnêtement et gentiment. Ne ridiculisez pas votre ami ou le membre de votre famille parce qu’il est incontrôlable ou fait de mauvais choix. Proposez-lui plutôt une aide spécifique et donnez-lui suite. Faites savoir à la personne que vous vous souciez d’elle. Demandez-lui comment elle se sent.
• Répondez calmement. Même si le membre de votre famille ou votre ami est en crise, il est important de rester calme. Écoutez-le et faites en sorte qu’il se sente compris, puis passez à l’étape suivante pour obtenir de l’aide.

Cette présentation est tiré du site de la National Alliance on Mental Illness (NAMI) et a été traduit par Jordan Bérubé